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醫(yī)院要聞

科室傳真

《正念釋壓，人生升華——疏解心理壓力，塑造陽光心態(tài)》觀后感

來源：不詳

發(fā)表時間：2020-12-16

（口腔正畸專業(yè)基地住培學(xué)員周宇） 2020年12月10日，星期四晚上18:30-20:30，醫(yī)院邀請了知名心理老師——李陽老師，給我們帶來了一場令人印象深刻，意義非凡的心理健康講座。
說來確實還挺慚愧，由于我今年也還要準備這個月底的全國碩士研究生招生考試，本來并沒有對今天晚上的培訓(xùn)講座抱有太大的期盼的，因為接到醫(yī)院教學(xué)辦通知，要求我們每位學(xué)員聽后都要上交培訓(xùn)心得體會，這才不得不帶好筆記本和筆去參加這次講座。
但萬萬讓我沒想，本以為講座會比較干澀乏味，可李陽老師一開講，便立馬讓我們?nèi)珗龆既褙炞⒘?，相信很多同學(xué)和我的心情是一樣的，那就是——有意思！很特別！
首先，老師讓我們?nèi)珗鲆黄鸶鲆粋€熱身小游戲，說實話，這真的超級棒！這個游戲的內(nèi)容在這里我就不細說了，其目的就是讓我們的注意力都集中起來，心情也隨之放松下來，不得不佩服，至少在我看來，這個方法確實特別有用！
隨后，老師給我們講他的第一張PPT，也就是今天講座的主題了，什么是壓力？老師讓我們看了幾幅圖，第一幅圖一出來，有人說是“老虎”，有人說是“考慮”，說什么的都有。其實說的都不對，因為這根本就不是一個完整的詞語。后面是一副像女人又像狼的圖片，也是告訴我們一個道理，那就是——這個世界究竟是不是一個真實的世界呢？世界究竟是不是我們所看到的、認為的樣子呢？答案就是，世界是什么樣的，取決于我們自己，都是我們自己說了算，其他人說了都不算。也可以說是，自己想它是什么樣的，它便是什么樣的。之后老師給我們看了一副冰山圖，雖然這幅圖相信大家都早就看過很多次了，但通過老師前面的鋪墊，我們對這幅圖的認識又進一步加深了，同時這也讓我又認識到了一個道理，那就是——學(xué)習(xí)真就是一個重復(fù)的過程，學(xué)任何知識都是如此，重復(fù)的遍數(shù)越多，理解的就越通透。用一句話概括便是“書讀百遍，其義自現(xiàn)”，確實是如此！
老師還給我們講了“個體動力系統(tǒng)”。什么是“舍”，什么是“得”，以及兩者之間的關(guān)系。個體動力系統(tǒng)分為兩個，分別是“文明個體”和“生命個體”，而“文明個體”又可分為“限欲”和“利他”，而這兩點統(tǒng)稱為“得”；最后，“舍”與“得”又是相互關(guān)聯(lián)的。
接著，老師又給我們講了低效家庭教育的原因。首先，我們所認為的最好的模式是“給予型人格”即“以舍為得”，這種家庭教育是“看到需要并引導(dǎo)以舍為得”。而另外三種都是有缺陷的，分別是“迎合型”、“索取型”和“理智型”，這三種都有各自的缺點，并且都是容易也必然會在成長的過程中產(chǎn)生各種問題的。所以，這也就是李陽老師今晚為我們講這堂課的目的了，那就是讓我們都盡可能地去向“給予型人格”邁進，這樣一來我們在以后的生活、工作和學(xué)習(xí)中便不會有其他問題出現(xiàn)。
最后，老師給我們帶來了三點提示，那便是，第一工作有則，又分為三小點，分別是“服務(wù)他人，滿足自己”、“尊重而不迎合”和“愛護而不袒護”。第二教子有方，又分為四小點，分別是“別擔(dān)心孩子，別期望孩子，而要相信孩子”、“盡可能滿足孩子”、“界限清晰”和“在孩子面前示強與示弱”。第三夫妻有道，又分為三小點，在此就不細說了。
總而言之，這堂課是我有史以來聽過最好的一次心理講座，讓我受益匪淺，感觸良多。深深地感謝醫(yī)院對我們住培學(xué)員的關(guān)心、關(guān)愛，感謝每一位領(lǐng)導(dǎo)和老師，以及今天的特邀老師---李陽老師。感謝、感恩所有人！謝謝！

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